하루 종일 책상 앞에 앉아 일하다 보면 집중력이 쉽게 흐트러지는 순간을 자주 경험하게 된다. 처음에는 단순한 피로라고 생각하지만, 시간이 지날수록 머리가 무겁고 생각이 정리되지 않으며 업무 효율까지 떨어진다. 이런 현상의 원인은 단순한 정신적 피로가 아니라, 몸에 쌓인 근육 긴장에서 시작되는 경우가 많다. 근육 긴장은 생각보다 업무 집중력과 밀접한 관계가 있으며, 이를 완화하는 방법 중 하나가…
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